踩車樂 - 單車活動及記趣 - 車天車地

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apo

一代宗師

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376^# 跳轉到 »

發表於 2013-9-8 01:45 | 只看該作者

成車$1480
前後燈水樽架叮叮套裝$100
換摺腳踏加$50
DTS-ES 發表於 2013-9-8 01:35

抵玩.... 話時話, 今日上山個天都幾藍幾清下, 但今晚上天台又會連星都睇唔到咁滯...

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apo

一代宗師

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377^#

發表於 2013-9-10 14:26 | 只看該作者

回復 419# bigdr

果然有性格有智慧!!!

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cam

絕世高手

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378^#

發表於 2013-9-11 23:12 | 只看該作者

勁呀!

我超過半年無跑步
cosmos 發表於 2013-9-8 14:23

依家早晚已有秋風, 跑起嚟唔太熱喇 ! 踏入秋冬, 好多跑步賽事, 我今年第一次參加, 你有冇報到邊個比賽?

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cosmos

一代宗師

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379^#

發表於 2013-9-12 22:43 | 只看該作者

回復 421# cam

我好懶，一年只報一次渣馬玩，有時全馬，有時半馬，今年仲未開始練習

少點投訴及抱怨，多啲讚美與包融，社會將會變得和諧。

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bigdr

絕世高手

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380^#

發表於 2013-9-13 01:14 | 只看該作者

電腦面前嘅你，根本唔知有幾痛苦！正！

http://youtu.be/Yb2ImHQQSyc

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cam

絕世高手

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381^#

發表於 2013-9-13 23:40 | 只看該作者

這套武嶺攻略, 都分析得幾詳細, 埔里 (480m) 到武嶺 (3275m), 全程53km, 爬升2800m. 分成7小段, 每段約需一小時及消耗約 500卡路里 :
1. 埔里 - 人止關, 16.2km 爬升310m
2. 人止關 - 霧社, 5.9km 爬升 355m
3. 霧社 - 清境, 7.4km 爬升 509m,
4. 清境 - 翠峰, 10km 爬升 580m, 平均坡度5.76%
5. 翠峰 - 鳶峰, 6.3km 爬升 476m, 平均坡度7.57%
6. 鳶峰 - 昆陽, 5km 爬升 321m,
7. 昆陽 - 武嶺, 2.1km 爬升 185m, 平均坡度8.82%

全程理想完成時間7小時.

http://www.youtube.com/watch?v=OZmp3JA3KoU

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apo